Stosslüften für die Seele

In dieser Folge geht es darum, wie sehr dir die Welt eigentlich etwas über dich selbst erzählt. In jedem Gespräch, in jedem Trigger, in jeder Begeisterung kannst du dich ein Stück weit wiederfinden: Erkenne dich im anderen – und den anderen in dir. Wir sprechen darüber, warum hinter deiner vermeintlich größten Schwäche oft dein größtes Potential steckt, wie du die Botschaften deiner Außenwelt lesen kannst ohne alles überzuanalysieren und weshalb es sich lohnt, neugierig durch den Alltag zu gehen und zu fragen: Was will sich mir gerade zeigen? Wir schauen auf die Macht des Kleinen: Kann ein Moment, ein Fingerschnipsen wirklich etwas in der Welt verändern? Wir sagen ja  klar– wenn er bei einem Menschen beginnt: und zwar bei dir. Denn Gesellschaft oder Welt verändern, beginnt immer beim Bewusstsein des Einzelnen, bei dem, was du vielleicht noch nicht lebst, aber bereits bist. Wenn du diese Folge hörst und spürst: „Da ist mehr in mir, das ich gern ins Leben bringen würde“, dann laden wir dich ein, genau das mit uns zu erforschen. Unser Open Space startet am 15.07. – ein Erfahrungsraum, in dem du deine eigene Präsenz bewusster wahrnehmen, dein Potential klarer sehen und konkrete Schritte für deinen Alltag ableiten kannst. Komm dazu, wenn du nicht nur zuhören, sondern dich selbst im Miteinander noch deutlicher erkennen und entfalten möchtest.

In dieser Folge geht es um Ehrlichkeit — und um die feine Grenze zwischen Klarheit, Verletzung und Zumutung. Denn ehrlich zu sein heißt nicht automatisch, liebevoll, hilfreich oder heilsam zu sein. Wir sprechen darüber, warum die Absicht hinter unseren Worten so entscheidend ist, weshalb wir Ehrlichkeit oft vermeiden und in welchen Momenten Wahrheit eher verbindet als trennt. Gleichzeitig schauen wir darauf, warum wir im Reden oft erst selbst begreifen, was wir wirklich meinen, und wieso es so wichtig ist, uns selbst nicht zu ernst zu nehmen, wenn wir uns auf die Schliche kommen. Eine Folge über Haltung, Reflexion und die Frage, wann Ehrlichkeit ein Geschenk ist — und wann sie zu viel wird. Wenn dich das berührt, dann nimm die Folge gern mit, teile sie mit Menschen, für die das Thema spannend sein könnte, und schicke uns deine Gedanken oder Fragen dazu. Und wenn du Lust hast, das alles nicht nur zu hören, sondern gemeinsam zu üben und zu vertiefen: Unser Open Space startet am 15.07. — wir freuen uns, wenn du dabei bist.

In dieser Folge sprechen wir über eine Frage, die tiefer geht, als sie auf den ersten Blick klingt: Lebe ich wirklich meine eigene Wahrheit — oder längst die von jemand anderem? Wir schauen darauf, warum uns bestimmte Dinge länger triggern, warum gut gemeinte Hilfe schnell zur ungefragten Beratung werden kann und wie leicht wir Verantwortung übernehmen, die gar nicht unsere ist. Es geht um das Spannungsfeld zwischen Offenheit und Abgrenzung, zwischen Wertschätzung und Bewertung, zwischen Meinung und Wahrheit. Dabei wird deutlich: Nicht alles, was gesagt wird, muss auch wahr für mich sein. Nicht alles, was ich höre, muss ich übernehmen. Und nicht jeder Unterschied braucht eine Korrektur. Vielleicht liegt genau darin die eigentliche Freiheit — mein Gegenüber wirklich sein zu lassen, bei mir zu bleiben und immer wieder zu prüfen: Was davon ist meins, und was nicht? Und worin liegt denn nun meine Wahrheit, auf die die Welt wartet?

In dieser Folge geht es um die Frage, wie wir gute Entscheidungen treffen und die richtigen Prioritäten setzen — nicht nach Gefühl von außen, sondern so, dass sie wirklich zu uns passen und uns entsprechen. Wir sprechen darüber, wie viel Klarheit entsteht, wenn wir Abstand gewinnen, die Meta-Ebene einnehmen und uns ehrlich fragen: Erfülle ich gerade Erwartungen oder entscheide ich mich wirklich für meinen Weg? Es geht um Reflexion, um Freiheit und um die Erlaubnis, sich jederzeit neu auszurichten. Denn vielleicht ist genau das die eigentliche Stärke: nicht starr zu bleiben, sondern offen zu werden für Veränderung, Entwicklung und neue Perspektiven. Und wenn dich diese Folge berührt oder dir weiterhilft, dann empfiehl sie gern weiter, schick uns deine Fragen oder überleg sogar, ob du selbst einmal Gast in unserem Podcast sein möchtest. Außerdem laden wir dich herzlich ein, mit uns zu üben und tiefer einzusteigen: Unser Open Space startet am 15.07. — ein Raum für Austausch, Reflexion und echtes Dranbleiben.

Warum fällt es uns so schwer, andere wirklich zu supporten? In dieser Folge sprechen wir darüber, was wohlwollende Empfehlungen und vertrauensvolle Beziehungen von verdecktem Konkurrenzdenken und eigener Unzufriedenheit unterscheidet. Es geht darum, den anderen zuerst als Mensch zu sehen – bevor wir unser eigenes Konzept, unsere Erwartungen oder unsere Lösung über ihn stülpen. Wir laden dich ein, dich ehrlich zu reflektieren: Was hat gerade wirklich mit dem Gegenüber zu tun – und was nur mit deinem eigenen Mangelgefühl oder deiner Unzufriedenheit? Was passiert, wenn du jemanden einfach mal lässt, wie er ist – und dich selbst auch? Wenn du dich vom Gegenüber überraschen lässt, Freude zu deinem Kompass machst und loslässt, was nicht (mehr) zu dir gehört, verändern sich Beziehungen, Führungssituationen und Alltag plötzlich wie von allein. Der Weg des Werdens ist oft ein Weg des Weglassens: weg von Erwartungen anderer, hin zu dem, was sich leicht anfühlt. Es darf einfach sein – und genau das macht echten Support so kraftvoll. Hör gern rein und schau, wo du in deinem Alltag schon supportest – und wo du dich noch zurückhältst. Wenn dir die Folge etwas schenkt, teile sie mit einem Menschen, den du gerade von Herzen unterstützen möchtest, und lass uns wissen, was dein wichtigster Aha-Moment war. Schreib uns dazu gern eine Nachricht oder verlinke uns in deiner Story – so wächst die Community derer, die einander wirklich sehen. Und wenn du Lust hast, damit nicht allein zu bleiben, komm in unseren Open Space: Ab dem 15.07.2026 öffnen wir jede Woche abends für ca. 90 Minuten ein...

Vielleicht kennst du das: Du gibst alles, stellst dich deinem Wachstum, deiner Sichtbarkeit, deiner Selbstverwirklichung — und trotzdem klappt das alles nicht und vor allem nicht gleichzeitig. Vielleicht ist es die falsche Priorität, ein schwammiger Fokus oder eine ungünstige Perspektive. In dieser Folge sprechen wir über das, was passiert, wenn wir aufhören, uns dauernd zu bewerten. Wenn wir eine einzige Entscheidung für Veränderung treffen — und plötzlich merken: Das war schon der Anfang. Wenn wir Akzeptanz zulassen, sich die Dinge entspannen und echte Freiheit entsteht. Es geht nicht darum, alles perfekt zu machen. Es geht darum, anzuerkennen, wo wir gerade sind, und den nächsten Schritt zu tun. Wenn du spürst, dass da mehr möglich ist, und du Teil eines offenen, nahbaren Raums werden möchtest: Folge uns in den OPEN SPACE. (Start 15.Juli) Dort tauschen wir uns ehrlich aus, gehen tief und gehen gemeinsam weiter. 👉 Folge uns  — und lass uns gemeinsam mehr Leben, mehr Veränderung und mehr Freiheit erlauben.

Absichtslosigkeit klingt erstmal heilig – einfach fließen lassen, nichts wollen, alles darf sein. Aber wie absichtslos sind wir wirklich? In dieser Folge sprechen wir über den feinen Unterschied zwischen Absichtslosigkeit und Bedingungslosigkeit, darüber, warum wir natürlich Wünsche und Absichten haben – und trotzdem durchlässig und offen bleiben dürfen. Wir schauen hin: Was passiert, wenn wir innerlich zumachen, weil Veränderung Angst macht? Was hat es mit der Krise der Offenheit und dem berühmten „Das haben wir schon immer so gemacht“ auf sich? Und ist Entwicklung irgendwann wirklich vorbei – oder erzählen wir uns das nur, um nichts riskieren zu müssen? Diese Folge ist auch eine Einladung an dich als Teil unserer Community: Wir haben mit dieser Episode die Marke von 500 Abonnenten geknackt – und sagen von Herzen Danke fürs Zuhören, Mitdenken und Mitfühlen . Wenn du Lust hast, dich aktiv einzubringen, Fragen zu stellen oder Themen vorzuschlagen, schreib uns gern an:  briefkasten@stoss-lueften.de. Und weil Reflexion nicht nur im Kopf stattfindet, öffnen wir ab dem 15. Juli unseren Open Space: einen wöchentlichen Übungsraum, um gemeinsam zu reflektieren und Spiritualität im Alltag zu leben – online über Zoom, ca. 90 Minuten, kostenlos und unverbindlich. Sei gern dabei und übe mit uns weiter.

In dieser Folge schauen wir darauf, was Ungeduld mit Kontrolle, Vertrauen, Erwartungen und unseren Triggern zu tun hat – und warum das Außen uns oft genau dort berührt, wo in uns noch etwas gesehen werden will. Vielleicht geht es am Ende gar nicht darum, schneller zu werden, sondern liebevoller hinzuschauen. Wir sind und bleiben Übende. Und wenn du genau das gemeinsam weiter vertiefen möchtest, notiere dir unbedingt den 15. Juli. Dann öffnen wir unseren Open Space: einen offenen Übungsraum zum Reflektieren, Austauschen und für den Vorsprung gelebter Spiritualität im Alltag. Wir treffen uns wöchentlich um 19:30 Uhr online via Zoom für etwa 90 Minuten – kostenlos und unverbindlich. Wenn du dabei sein möchtest, melde dich einfach unter briefkasten@stoss-lueften.de an. Wir freuen uns auf dich!

Wir starten mit einer Hörerfrage: Wie schlafe ich besser und schalte meinen Kopf ab? Die Antwort ist ehrlich – und geht über klassische Schlaftechniken hinaus. Denn wenn du dich dauerhaft über Stress, Zweifel und Funktionieren definierst, wird alles anstrengend. In dieser Folge schauen wir genauer hin: Warum verwechseln so viele Nettsein mit Liebe? Warum macht Selbstwert das Leben nicht leichter, sondern klarer? Und warum häufen sich Konflikte mit Kollegen, Freunden, Familie oder im Alltag, wenn du das Gute im Menschen nicht mehr sehen kannst? Spoiler: Weil Menschsein keine Strafe ist. Weil Liebe nicht nett, sondern ehrlich ist. Und weil vieles leichter wird, wenn du den Blick dafür wieder zulässt – auch in dir selbst.

Was, wenn nicht die nächste Erkenntnis dich wirklich weiterbringt, sondern das Loslassen von Druck? In dieser Folge geht es darum, wie du von innen nach außen lebst statt nur zu adaptieren, was gerade cool aussieht. Wir sprechen über Geduld, Selbstwert, Klarheit statt Panik und die Frage: Was ist wirklich meins? Eine Einladung, dem Fluss zu vertrauen, Freude als Kompass zu nutzen und zu spüren, dass jede wichtige Erkenntnis von selbst bleibt – wenn du aufhörst, sie zu erzwingen.

Was, wenn wahre Stärke nicht darin liegt, immer zu gewinnen, sondern darin, verlieren zu können? In dieser Folge geht es um bedingungslose Liebe, den Mut, sich authentisch zu zeigen, und die Frage, warum Social Media uns oft mehr Filter als Wahrheit zeigt. Eine Einladung, dich so zu zeigen, wie du wirklich bist – denn wahre Liebe lässt sich nicht verlieren.

Was, wenn nicht mehr Tun, sondern mehr Vertrauen dich wirklich schützt? In dieser Folge geht es um Offenheit, innere Führung und die Kraft der Liebe, die nicht von außen kommen muss, weil sie bereits in dir ist. Eine Einladung, Erfahrungen nicht länger als Grenze zu sehen, sondern dich zu entspannen, loszulassen und zu erkennen, wie viel leichter sich Dinge oft von selbst ordnen, wenn du sie nicht ständig festhältst.

Hör auf, andere ändern zu wollen. Klingt simpel – ist aber einer der größten Gamechanger überhaupt. Denn so lange du glaubst, dass jemand anderes für deine Gefühle verantwortlich ist, gibst du dich ab und machst dich abhängig. In dieser Folge geht’s darum, wie Gefühle wirklich entstehen, warum Aufregen oft reine Gewohnheit ist und was du tatsächlich beeinflussen kannst – und was nicht. Zwischen ehrlichen Aha-Momenten, kleinen „Hirntricks“ und der Idee, eher Leuchtturm als Dauer-Reagierer zu sein, findest du zurück in deine eigene Stabilität. Und vielleicht merkst du: Es braucht gar nicht so viel, um dich wieder gut zu fühlen.  PS: Das erwähnte Buch aus der Folge findest du hier:  https://amzn.eu/d/074bZElQ 

Du hast Angst, nicht reinzupassen? Willkommen im Club – und genau da liegt das Problem. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum dieser ganze „Ich muss dazugehören“-Gedanke dich klein hält und was passiert, wenn du ihn einfach mal hinterfragst. Es geht um Existenzangst, inneren Widerstand und darum, deinen eigenen Platz zu finden, statt dich in irgendeinen Kartoffelsalat zu mischen. Zwei Wege, mit Angst umzugehen – und die ehrliche Frage: Lebst du wirklich dein Ding oder funktionierst du nur?

Vielleicht ist nicht das Ungewisse dein Gegner, sondern dein nächster Schritt. Diese Folge lädt dich ein, Kontrolle loszulassen, Mitgefühl neu zu verstehen und dich selbst so anzunehmen, dass daraus echte Veränderung entstehen kann.

Was wäre, wenn du nicht erst fertig, perfekt oder „genug“ sein musst, um du selbst zu sein? In dieser Folge geht es um radikale Selbstannahme, kleine Schritte mit großer Wirkung, die Kraft echter Begegnung und den Unterschied zwischen ständigem Optimieren und wirklichem Entwickeln. Eine Einladung, Masken leiser werden zu lassen, freundlicher mit dir zu sein und dein Potenzial nicht länger aufzuschieben.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum das Leben dir nichts schuldig ist – und warum genau das deine größte Freiheit ist. Wir schauen hin: von Pessimismus, Opferhaltung und „alles ist schlecht“ hin zu Wahrheit, Haltung und Selbstermächtigung – raus aus der Schmerzebene, rein ins Handeln. Du erfährst, wie schlechte Tage heilen können, was wirklich möglich wird, wenn du dir selbst vertraust, und warum Veränderung nicht immer gleich Trennung und Drama bedeuten muss.

Was, wenn das, wovor du Angst hast, gar nicht so schlimm ist wie gedacht? In dieser Folge geht es um Selbstentdeckung, Mut und die Frage, warum uns der Weg zu uns selbst oft mehr Angst macht als das Unbekannte. Wir sprechen darüber, wie du wieder Freude findest, zu dir stehen kannst und auf einer gesunden Basis in deine eigene Balance kommst.

Manchmal suchen wir Antworten und entfernen uns dabei nur noch weiter von uns selbst. In dieser Folge geht es darum, wie du aus dem Kopf wieder ins Leben kommst, was Leichtigkeit wirklich stärkt und warum gerade die Phasen, in denen außen alles wackelt, oft Teil unserer Entwicklung sind. Eine Einladung zum Innehalten, Erden und Wieder-Ankommen.

Selbstverwirklichung, Vertrauen, Innehalten und ein neuer Blick auf Erfolg: Dieser Podcast stellt sich der Frage, wie reflektieren funktioniert und zeigt, wie wir Wachstum leichter, ehrlicher und alltagstauglicher leben können.

Wie geht Elternschaft heute – zwischen Unperfektsein, Authentizität und einer Generation, die früh denkt, fühlt und fragt? In diesem Podcast geht es um Mut zum Loslassen, Achtsamkeit statt Perfektion und wie Eltern eine offene, ehrliche Haltung finden, die Kinder und Eltern gleichermaßen stärkt.

Wie kommt ein Paar an sein gemeinsames Potenzial – statt sich gegenseitig zu überfrachten? In diesem Podcast geht es um Raum, Geduld und die ehrliche Frage: Was entsteht, wenn wir Kinder als Spiegel sehen, uns unserer Überforderung stellen und lernen, loszulassen? PS: für Höreranliegen, schreibe uns gern an briefkasten@stoss-lueften.de